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1、菌类
  
食用菌的营养价值:高蛋白,无胆固醇,无淀粉,低脂肪,低糖,多膳食纤维,多氨基酸,多维生素,多矿物质。食用菌集中了食物的一切良好特性,营养价值达到植物性食物的顶峰之无肉,被称为上帝食物,长寿食物。除此之外,菌类还有祛斑美容的功效。

 

 

 

2、红米
  
红米含有丰硕的淀粉与植物蛋白质,可增补消耗的体力及维持身体正常体温。它富含众多的营养素,其中以铁质最为丰硕,故有补血及预防贫血的功效。而其内含丰硕的磷,维生素A、B群,则能改善营养不良、夜盲症和脚气病等毛病;又能有效舒缓疲惫、精神不振和失眠等症状。

 

 

 

 
3、红酒
  
喝红酒对皮肤有益的理由是:红葡萄酒中的萃取物,可控制皮肤的老化—在植物界中常泛起的强力抗损坏物质,在红葡萄酒中就含有。并且存在10种以上的成分,特别是所含有天生红色素的成分,能防止损坏活性氧气,功效非常显著。
  
女性在怀孕时体内脂肪的含量会有很大增加,产后喝一些葡萄酒,其中的抗氧化剂可以防止脂肪的氧化堆积,对身材的恢复很有匡助。
                  

 


4、番茄
  
据营养学家研究测定:每人天天食用50克-100克鲜番茄,即可知足人体对几种维生素和矿物质的需要。番茄含的“番茄素”,有按捺细菌的作用;含的苹果酸、柠檬酸和糖类,有助消化的功能。番茄含有丰硕的营养,又有多种功用被称为神奇的菜中之果。它所富含的维生素A原,在人体内转化为维生素A,能促进骨骼生长,防治佝偻病、眼干燥症、夜盲症及某些皮肤病的良好功效。
                    

 


6、胡萝卜
  
胡萝卜内含有大量纤维素、B族维生素、钾、镁等可促进肠胃蠕动的物质,有助于体内废料的排出,对便秘和青春痘都有很好的治疗作用。胡萝卜内含有的糖化酵素能分解食品中的淀粉、脂肪等成分,使之分解后为人体充分吸收和利用,所以胡萝卜是一种相称不错的减肥食物。胡萝卜皮中所含有的胡萝卜素可促进血红素增加,进步血液浓度及血液质量,对治疗贫血有很大作用。萝卜中还含有大量的铁,有助于补血。

 

 

     阅读出自:理容器材厂家 www.huayilirong.com
 

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点击次数:  更新时间:2017-02-14 09:49:03
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