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    1、失眠穴
    此穴位又被称为“百敲穴”,位于脚后跟的中间位置。按摩时可以应用拳头停止锤击,大约100次左右,就可以帮助入眠。
    2、完骨穴
    在我们耳垂后有一凸骨,被称作“乳突”,“乳突”对下沿后缘的*12*,对下面的骨头停止触摸,有浅凹处,按压有震动觉得,就是“完骨穴”。按摩时用大拇指停止揉按即可促进睡意到来。
    3、三里穴
    在膝眼往下大约3寸,两筋的*12*位置。按摩是用手指按揉3到5分钟即可。
    4、三阴交穴
    在内踝对上3寸、胫骨的后缘部位。只要用大拇指指腹适度按揉该穴位3分钟即可。
    5、涌泉穴
    在前1/3脚底凹陷的部位。应用手指指腹按揉该穴位100次左右,有助治疗失眠,通过睡眠质量。
    6、印堂穴
    在两眉毛的*12*位置。按摩时用大拇指适度推磨2到3分钟,可以舒缓紧张神经,缓解失眠状况。

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